ड्राई आई सिंड्रोम आँख से जुड़ी समस्या

द स्पेशल न्यूज़// दिल्ली-मुंबई  ब्यूरो// ड्राई आई सिंड्रोम आँख से जुडी समस्या है। जो आजकल काफी देखी जा रही है। आजकल सभी लोगों का वीडियो स्क्रीन देखने के समय में अप्रत्याशित बढ़ोतरी हुई है। 

 
डॉ विनोद ओबेरॉय जो नोएडा के वरिष्ठ नेत्र रोग विशेषज्ञ हैं बताते हैं की मोबाइल, लैपटॉप, टी वी से निकलती रौशनी आँखों पर संभावित असर करती हैं । ड्राई आई सिंड्रोम कई बार लम्बे समय से व्यक्ति को परेशान कर सकती है जिसे क्रोनिक स्थिति मान सकते है। ड्राई आई सिंड्रोम  का इलाज उपलब्ध है। 

दिल्ली की कुशल योग आचार्य परितोष बताते हैं की योग में कई क्रियाएं हैं। जिससे आँखों की समस्या में राहत मिलती है। 
ये क्रियाएं करने से आँखों में लुब्रिकेशन की समस्या से बचाव भी संभव है । साथ ही घरेलू उपचार भी बेहद कारगर साबित हो सकते हैं । आँख में जलन को भी प्रबंधित किया जा सकता है।

फरीदाबाद की आँचल मिश्रा जो नूट्रिशनिस्ट है ड्राई आई सिंड्रोम के लिए घर पर ही कुछ उपचार बता रही हैं।

 
घरेलू उपचार

शरीर में पानी की कमी न होने दें, प्रॉपर हाइड्रेशन है जरुरी ।
धुल और धुएं से बचाव करें। 
एयर कंडीशनर की ठंडी हवा के सीधे संपर्क में आने से बचें।
तेज़ धूप से आंखों को सुरक्षित रखें, गॉगल्स पहनें।
सुनिश्चित करें कि आपका आहार ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर है।

आँख बार-बार झपकते रहें। 
आंखें न मलें।
दिन में कई बार आँख को साफ़ स्वच्छ पानी से धोते रहें।