इम्युनिटी बढ़ाने के लिए करना होगा ये काम रोज़

प्रत्येक व्यक्ति अपने शरीर की इम्युनिटी बढ़ा सकता है
क्या करना होगा इम्युनिटी बढ़ाने के लिए ?

– जीवनशैली सही रखें यानि नियमित हो
– पौष्टिक आहार लें यानि पोषक तत्व से भरपूर आहार खाएं
– व्यायाम रोज करना होगा या फिर कम से कम ५ दिन व्यायाम जरूर करें
– आयुर्वेद विशेषज्ञ से सलाह लेकर आयुर्वेदिक काढ़ा पीना बेहद लाभकारी होगा